Лунный календарь для похудения. Диета похудения на Растущей Луне. Лунная диета: меню на каждый день. Одним из таких вариантов является так называемая «лунная» диета, то есть похудение по лунному календарю. Хотя диетологи и не приветствуют голодание, как оптимальный метод для похудения, некоторые из них все же соглашаются, что.

Воздействие луны на психологическое и физиологическое состояние человека известно с древних времен, и описано в литературных источниках практически всех народов мира.Вы должны внутренне проговаривать все детали, вплоть до количества килограммов, которые вы хотите сбросить.

Поэтому многие рекомендуют начинать худеть за два-три дня до наступления новолуния. Поэтому я точно знала, что непременно похудею на такой диете. При прохождении Луной созвездия Стрельца крайне важным становится сбалансированное питание. При растущей Луне в Тельце нужно полностью отказаться от сладостей, заменив их сухофруктами, фруктами или медом. Приседать нужно медленно, напрягая при этом мышцы бедер и ягодиц. Разрешаются свежевыжатые соки (не нектары!

Главное, в первой фазе еда не должна быть сырой.Дело в том, что большинство диетологов уверены, что начинать борьбу с ненужными килограммами и складками на теле нужно вовсе не с первого числа месяца, и не с понедельника, а руководствуясь определенной разработанной схемой.
  • PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+ 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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== 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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== 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 Лунный календарь для похудения: взаимосвязь с питанием.
  • Благодаря которому вам удастся «уничтожить» лишние калории, набранные в период чрезмерного обжорства.
  • В «львиный» период превращаются не в лишние килограммы, а в энергию.

Эффективная диета по лунному календарю

Диск здоровья для похудения отзывы

Сделайте себе правило, — никогда не употреблять пищу после 18. Сделать это можно путем изменения рациона, с началом фазы растущей луны его основой должна стать белковая пища, а также овощи и фрукты. Скачайте или купите себе лунный календарь. Слишком строгих ограничений в ней нет.

Если не есть майонез и хлеб можно похудеть

Лунный календарь стрижек с 20 по 26 марта 2017 года

Издавна люди использовали возможность планировать зачатие ребенка или лечение различных болезней, следуя лунному календарю. Именно в этот период от вас потребуется наибольшая сила воли. Именно поэтому в этот период сидеть на диете не имеет особого смысла, даже если ты будешь клевать, как воробушек, похудеть все равно не удастся. Как это можно использовать и в какую фазу Луны лучше худеть, ответит мудрость наших предков.

Ну а для того, чтобы избежать выглядывание в окно (каждую ночь) для определения на какой стадии находится Луна, предлагаем вам воспользоваться Лунным календарем. Ну не могу я без печеньки и пироженки:-) А тут они ни на какой фазе не предусматриваются. Обратилась к врачу, осмотр нечего не дал. Основу рациона в этот период должны составлять овощи и фрукты, не возбраняется добавить в него злаки. Отдавайте свое предпочтение рыбе, орехам и мясу. Отдайте предпочтение фруктам и натуральным сокам.

  1. В этот период расслабляться нельзя!
  2. В этот период фазы луны ты будешь равнодушна к любым кулинарным соблазнам, а значит, этот день как нельзя лучше подходит для очищения и подготовки организма к диете для похудения.
  3. Важной частью подготовки к этому моменту является подготовка организма в целом.
  4. Попробуйте иногда замещать сахар, или хотя бы пить чай с меньшим, чем обычно, количеством сахара. После полнолуния аппетит притупится сам собой – вы с легкостью продолжите диету и избавитесь от большего количества килограмм. Постарайтесь обходить стороной заведения, где предлагают быструю и, понятное дело, весьма «нездоровую» пищу. Потеря веса за 6 дней может составить 3-5 кг лишнего веса. Поэтому в этот период необходимо полностью исключить любые вредные продукты, особенно фаст-фуд и сладости.

    Капуста — это такой замечательный овощ, который способствует сжиганию жиров, очистке кишечника от скопления каловых масс и токсинов. Конечно, это не означает, что в дни некой стихии мы обязаны употреблять лишь определенные продукты, которые относятся к ней. Лунный календарь – разновидность системы исчисления времени, основанная на периодичности движения Луны.

    Считается, что лунная диета для похудения наиболее эффективна, если начинать ее в момент наступления фазы убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза через (7 — 14 — 21 — 28 дней). Так тебе удастся обмануть голод, пища усвоится быстрее и лучше, а значить, лишние килограммы тебе не страшны. Также необходимо в этот день выпить около 3 л чистой воды. Таким образом, диету по лунному календарю можно считать эффективной и естественной для организма.

    Этот период, характеризующийся небывалым приливом сил, идеально подходит для начала строгой диеты или активных занятий спортом. Я худела по лунной методике Аниты Цой, и вес действительно снизился на 7 килограммов.

    Снижение веса происходит постепенно, и за одну фазу можно похудеть на 3-4 килограмма. Сразу скажу, что на диетах я никогда не сидела, так как проблем с лишним весом не было, мой вес был 55 кг. Существует более строгий вариант Лунной диеты, рассчитанный на тех, кто хочет быстро сбросить вес, но с трудом выдерживает длительные ограничения в еде.

    Риск сорваться будет не так страшен, если вы будете продолжать иногда (не часто и не на ночь! Руки во время приседов следует вытягивать перед собой. С 12 до 6 часов вечера надо съесть что-то одно из любимых продуктов. С Луной не поспоришь, каждый месяц результат будет лучше. С началом этой фазы на небе появляется луна в виде буквы «С».

    • В питьевой режим необходимо включать простую воду в количестве 2 л.
    • В таком случае будет достигнута гармония между естественными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего все полезные вещества будут усваиваться, а не задерживаться в организме, откладываясь в виде жира.
    Лишний вес и суставы
    Диск для похудения отзывы

    Мы не занимаемся торговлей, а лишь рекламируем тематические товары и услуги на отведённых для этого рекламных площадях. На каждую смену лунной фазы приходится так называемый постный день. На обед обязательно кушайте супы.

    Чтобы расходовать энергию от поступающих в организм углеводов, рекомендуется повысить физическую активность. Это значит, что, чтобы похудеть, надо тратить больше, чем потребляешь. Это очередной, уже четвертый разгрузочный день, когда ваш обычный рацион должен состоять в идеале из сырых овощей и фруктов. Это самый благоприятный период для обновления всего организма и восстановления его поврежденных систем. Это так называемая «нейтральная» фаза.

    Ведь морская капуста богата йодом, фосфором и другими минералами и витаминами, полезными для здоровья человека.Вода необходима для выведения токсинов и своевременного очищения организма.

    Узнать знак, в котором пребывает Луна, можно, воспользовавшись соответствующим лунным календарем. Физические нагрузки должны быть умеренными и следует в последние сутки этого периода устраивать с употреблением жидкости в количестве 2. Часто можно услышать, что проще расставаться со всем лишним – с длинными волосами, лишним весом, вредной привычкой – на убывающей Луне. Чтобы обойтись без, не следует сразу отказываться от привычного для вас рациона.

    Для сокращения количества жира и увеличения количества белка в организме, настоятельно рекомендуется в «белковые» дни при употреблении мяса срезать с него жир, и желательно не жарить, а отваривать. Доказано, что воздержная физическая нагрузка способствует снижению аппетита. Если вы не ограничите свой рацион, проблем с пищеварением не избежать. Есть практические советы, которые действительно помогут похудеть, но эти советы относятся к любой диете.

    Растительный белок содержится в бобовых (больше всего) и крупах (чуть меньше). Растущая луна будет только усугублять повышенный аппетит, поэтому именно в эту фазу необходимо держать себя в руках. Рацион в период убывающей луны должен быть максимально сбалансированным и состоять из всех групп продуктов, суточная норма должна составлять не менее. Решила, что надо садиться на диету, пробовала не есть после 6, но все равно срывалась.

    Очень вредно в дни Рака голодать или питаться с большими перерывами, поскольку повышается вероятность срыва и переедания. Пить можно только воду, чай, кофе. Помните, что сыры, не глядя на высокое содержание белка, еще и крайне жирный продукт, а значит – высококалорийный.

    Не ешьте на ночь, выпивайте в день не менее двух литров чистой негазированной воды. Не желательно в это время есть любую углеводистую пищу. Но на растущей Луне и с приближением полнолуния необходимо налечь на свежие овощи и исключить соленые блюда, не глядя на настойчивые требования плоти. Но помните, что порции должны быть миниатюрными, а ложка, которой вы будете есть, — чайной. Но это ничто в сравнении с полученным результатом.

    Простой комплекс упражнений для похудения дома
    Диета в полнолуние способствует наполнению межклеточного пространства организма жидкостями, и для похудения необходимо питаться кашами и кисломолочными продуктами.Диета не жесткая, не придется терпеть чувство голода, головокружения, слабость.

    Жидкости нужно пить много, Луна прекрасно управляет ею. За эти сутки можно потерять до 2 кг лишнего веса. Задача худеющего – помочь ему в этом. Известный астролог Василиса Володина пользуется собственной методикой похудения, которую следует начинать за 2 дня до полнолуния.

    У тебя в этот период как правило возникает желание что-то делать, начинать новые проекты, строить планы на будущее, иными словами, ты находишься в постоянном движении. Ужин – 150 мл овощного супа без картофеля. Ужин – отварные грибы, нарезка овощей.

    • Если это сделать проблематично, необходимо отказаться от соли, то есть готовить пищу совсем без нее – это не позволит переесть.
    • Чтобы не съесть лишнего, лучше отказаться от больших тарелок и не выставлять на стол много блюд, избегая соблазна потянуться за добавкой.
    • Этот период характеризуется повышенной тягой к сладкому и мучному, что может негативно сказаться на фигуре, особенно на растущей Луне.
    Диета раздельное питание меню на неделю таблица
    Мудры для снижения веса
    1. В это время отмечается их упадок.
    2. В этот день рекомендованы свежевыжатый сок и.
    3. В этот период мысли имеют большую силу, поэтому способны помочь в осуществлении желаемого.
    4. Многие врачи считают питание по фазам Луны достаточно эффективным, ведь уже давно доказано, что они влияют на здоровье и психику человека. Многие специалисты утверждают, что успех вашего похудения на прямую зависит от стадии цикла (менструального), на которой вы решились сесть на диету. Многое зависит от того, выпадает ли этот момент на самое начало дня или и вовсе на ночь. Можно с сахаром, если любите.

    5. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
    6. Флуоксетин для похудения отзывы
    7. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях
    8. Можно ли похудеть на гречке
    9. Как пить льняное масло для похудения
    10. Вегетарианство для похудения отзывы
    11. Диета при аит щитовидной железы
    12. Диета с сельдереевым супом на 7 дней
    13. Упражнения с мячом для фитнеса для похудения живота и боков
    14. Что такое рск в диете